Search toggle

Träden får dig att stressa ner

Traden-far-dig-att-stressa-ner

Vardagsfrid vill uppnå samma lugnande effekt med hemstädningen

En djup utandning och ett lugnt estetiskt intryck där man känner att mitt rena hem är min borg. Att vara ute i ”naturen” minskar din stress. Att vara ute i dagsljus utan mobil, sociala medier, samtal, läsning och träning har en stressreducerande effekt. Redan efter 20 minuter minskar stressnivåerna signifikant enligt studien. Tiden mellan 20 till 30 minuter var mest effektiva för att minska stressnivån. Efter en halvtimme fortsätter nivåerna att minska, men långsammare.

För att få maximal stressminskning hemmavid kan man ta en halvtimmes promenad i ett område med naturkänsla.

SLU i Umeå har även undersökt vilka skogar som fungerar bäst för återhämtning och kom fram till att trädens ålder, höjd, och skogens gleshet avgör skogens rehabiliteringspotential. Det behöver inte vara ett stort område, men med möjlighet att vila och sitta ner i avskildhet. Forskarna vid SLU räknade med att skogen behöver vara över 70 år gammal och över 16 meter hög för att nå rehabiliteringssynpunkt.

Torkel Kristoffers

Torkel Kristoffers

Grundare och VD, Vardagsfrid möt Torkel Kristoffers, den visionära ledaren bakom Vardagsfrid och drivkraften som omdefinierar vårt förhållningssätt till vardagens göromål och städning. Med en passion för att skapa harmoniska och organiserade utrymmen har Torkel varit frontfigur för Vardagsfrids uppdrag att injicera lugn och enkelhet i varje hem. Torkel grundade Vardagsfrid som ett integrationsprojekt efter att ha läst att det tar i genomsnitt 7 år för utlandsfödda att få sitt första jobb i Sverige. Genom sitt arbete med Vardagsfrid har han inte bara öppnat dörrar för nya möjligheter för dem som söker en start på arbetsmarknaden, utan har också inspirerat andra att omfamna tanken att varje insats för ett organiserat hem också kan vara en insats för social inkludering.

Related posts